Быстрые боковые шаги через линию с тремя касаниями
Описание
Встаньте прямо, выстроив линию на полу сбоку.Оставайтесь легкими на подушечках стоп, когда вы пересекаете линию внутренней ногой, за которой следует другая нога.
На третьем шаге пересеките линию и вернитесь в исходное положение.
Продолжайте этот процесс, выполняя три шага по обе стороны линии.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Регион:
Лодыжка, Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Сгибание стопы
Назначение:
Ускорение / замедление, Скорость и ловкость, Сила - Вес тела
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя