Наклоны таза сидя для тренировки равновесия
Описание
Сядьте на стул, положив руки на колени.Поставьте ноги на пол на ширине бедер.
Перенесите вес вперед на седалищные кости, удлините позвоночник и раскройте грудную клетку и плечи по ходу движения.
Затем медленно разверните спину и перенесите вес на копчик.
Расправьте плечи, не сводя глаз с себя.
Повторяйте этот цикл в равномерном темпе.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Ампутация ниже колена, Корпус и таз, Поясница
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
AROM, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая