Разгибание шеи лежа на боку с опорой на подушку
Описание
Лягте на бок, подложив под голову подушку.Позвольте голове тяжело лежать на подушке.
Используя подушку для поддержки веса головы, отведите шею назад так, чтобы смотреть вверх.
Контролируйте движение, возвращаясь в исходное положение, и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Разгибание
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на боку
Оборудование:
Коврик, Подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая