Попеременное сгибание бедра и колена стоя с подтягиванием руками
Описание
Встаньте, ноги на ширине плеч, и медленно поднимите одно колено к груди.Чередуйте ноги.
После нескольких повторений втяните колено дальше, осторожно потянув руками.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Бедра
Движение:
Сгибание
Назначение:
AROM, Осознанность и медитация, PROM, Ощущение и пространственное восприятие, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя на одной ноге, Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя