Повороты верхней части туловища сидя на фитболе со скрещенными руками
Описание
Сядьте на мяч для стабилизации, твердо поставив обе ноги на пол.Положите руки на грудь.
Поверните голову, плечи и спину в одну сторону.
Медленно вернитесь к середине и повторите с другой стороны.
Продолжайте дышать на протяжении всего упражнения.
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Регион:
Спина, Поясница, Грудной отдел
Движение:
Вращение
Назначение:
AROM, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Мяч - большой, Мяч для стабилизации
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя