Круговые движения голеностопами лежа на спине
Описание
Лягте на спину, вытянув ноги прямо перед собой.Сделайте круги по часовой стрелке лодыжками, затем измените направление, чтобы сделать круги против часовой стрелки.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Вращение
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик
Сложность:
Простая