Сведение лопаток сидя с отведением локтей назад
Описание
Сидя, ноги согнуты, стопы на полу, руки вытянуты перед собой.
Потяните локти назад за спину, сжимая лопатки.
Держите грудь поднятой во время выполнения этого упражнения.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Ретракция, Разгибание
Назначение:
Функциональная практика, AROM
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая