Ассистированная супинация предплечья сидя

Сядьте прямо на стул, положив предплечье на стол.
Переверните руку как можно дальше так, чтобы ладонь была обращена вверх.
Вы можете использовать другую руку, чтобы помочь пройти дальше.
Следите за тем, чтобы вы не наклоняли свое тело при движении.