Вращение прямых рук в стороны стоя
Описание
Встаньте прямо, руки по бокам.Оттяните лопатки назад и вниз к ягодицам, а руки поднимите горизонтально в стороны.
Вращайте руками вперед, а затем вперед.
Продолжайте движение, чтобы завершить подход.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение, Латеральное вращение, Медиальное вращение, Вращение
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая