Укрепление эверсии стопы ударом по мячу сидя
Описание
Сядьте прямо на стул обеими пятками на пол.Положите небольшой мяч на пол внешней стороной стопы.
Всегда держите пятки опущенными на пол.
Плавно выверните ногу наружу и отбейте мяч в сторону.
Вам понадобится кто-то, кто будет передавать мяч назад.
Как только мяч вернется к вашей ноге, вы можете ударить по нему снова
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Лодыжка
Движение:
Выворот
Назначение:
AROM, Сила - Вес тела
Специализация:
Педиатрия
Оборудование:
С поддержкой, Мяч - маленький, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети
Сложность:
Сложная