Разгибание локтя для трицепса лежа на животе
Описание
Лягте лицом вниз на кровать так, чтобы пораженная рука закрыла край.Опустите руку, позволив локтю согнуться, но держа верхнюю руку на кровати.
Постепенно выпрямите локоть, чтобы вернуться в исходное положение.
Расслабьтесь и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Локоть
Движение:
Разгибание
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая