Сведение лопаток сидя с отведением локтей
Описание
Сидя, ноги согнуты, стопы на полу, грудь приподнята.
Вытяните руки перед собой.
Отведите локти назад, сжимая лопатки вместе.
Держите грудь поднятой во время выполнения этого упражнения.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Плечевой пояс, Спина
Движение:
Ретракция, Сгибание, Разгибание
Назначение:
AROM
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая