Растяжка икроножной мышцы в выпаде
Описание
Встаньте во весь рост и сделайте длинный шаг вперед.Перенесите вес вперед, но держите пятку задней ноги на полу и почувствуйте растяжение в икре. Удерживайте растяжку, прежде чем вернуться в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
AROM, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
С поддержкой, Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая