Разгибание нижней части корпуса лежа на животе
Описание
Лежа лицом вниз.Плотно сожмите ягодицы и напрягите мышцы ног. Продолжайте упражнение, отрывая ноги от пола.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Поясница, Ноги, Бедра
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Лежа на спине, Лежа на животе
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая
Движения в воде:
Движение вниз с преодолением сопротивления воды, Преодоление сопротивления воды с поддержкой