Повороты головы стоя на мягкой опоре

Встаньте на поролон, ноги на ширине бедер.
Поверните голову из стороны в сторону, в удобное положение (стремитесь примерно на 45 градусов). Держите ноги расслабленными на поролоне, не хватайтесь пальцами ног для равновесия. Ощущение некоторого раскачивания во время выполнения этого упражнения является нормальным.
Обратите внимание, что вы можете положить пенопласт в углу, чтобы стены обеспечивали поддержку, если вы потеряете равновесие.
Вы можете повторить процедуру с открытыми или закрытыми глазами в соответствии с рекомендациями вашего терапевта.