Подъем и опускание согнутых рук сидя
Описание
Сидите прямо. Согните руки в локтях и положите пальцы на переднюю часть плеч.Поднимайте и опускайте руки, держа локти согнутыми, а пальцы на передней части плеч.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Локоть, Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, Релаксация и дыхание
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Стул, Бокс
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая