Быстрые повороты туловища с эспандером стоя
Описание
Встаньте, скрестив руки на груди. Держите резиновую ленту обеими руками.Покрутите верхнюю часть туловища из стороны в сторону. Движение должно быть быстрым и небольшим. Держите таз неподвижным во время упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Корпус и таз
Движение:
Медиальное вращение
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Эспандер, Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая