Перекаты на спине с подтягиванием коленей
Описание
Лягте на спину, согнув ноги. Возьмитесь за колени, подтяните их ближе к груди и отпустите спину.Начните плавно раскачиваться вперед и назад на спине.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Коврик
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая