Пульсирующее разгибание плеча с эспандером стоя
Описание
Встаньте, держась одной рукой за конец ленты для упражнений, закрепленной выше. Согните руки в локте.Осторожно потяните ленту вниз накачивающими движениями.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Руки, Спина, Грудной отдел, Плечевой пояс
Движение:
Сгибание, Протракция
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая