Сгибание запястий со штангой с опорой предплечий
Описание
Стоя на коленях перед скамьей и держась обеими руками за штангу. Предплечья опираются на скамью и ладони вверх. Позвольте весу штанги согнуть ваши запястья.Согните запястья и поднимите штангу вверх. Держите предплечья на скамье. Контролируемым образом опустите штангу обратно вниз.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Запястье
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях, Сидя на стуле
Оборудование:
Штанга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая