Жим от плеч в тренажере сидя
Описание
Сядьте прямо на тренажер для жима от плеч. Возьмитесь за ручки чуть выше уровня плеч, локти направлены наружу.Нажимайте на ручки вверх, пока локти не станут прямыми. Контролируемым образом опустите спину в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая