Разгибание спины лежа на животе с руками в стороны
Описание
Лягте на живот, руки в стороны.Поднимите верхнюю часть туловища от пола и сожмите лопатки вместе.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Лопатка, Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Отведение, Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая