Сгибание бедер лежа на спине с эспандером
Описание
Лежа на спине, положив ноги на табуретку. Наденьте резиновую ленту для упражнений на бедра, как показано на рисунке.Подтяните колени к груди.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Ноги, Корпус и таз
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Мяч - большой, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая