Слежение глазами по траектории восьмерки стоя на мягкой опоре

Встаньте на поролон, ноги на ширине бедер.
Держите большой палец или предмет перед собой. Сделайте восьмерку (или знак бесконечности) и следите глазами. Держите объект в фокусе, двигайтесь так быстро, как вам удобно, с каждым разом увеличивая скорость. Быстрое движение глаз может вызвать усиление головокружения или потерю равновесия. Найдите время, чтобы головокружение утихло, и начните сначала. Держите ноги расслабленными на поролоне, не хватайтесь пальцами ног для равновесия. Ощущение некоторого раскачивания во время выполнения этого упражнения является нормальным.
Обратите внимание, что вы можете положить пенопласт в углу, чтобы стены обеспечивали поддержку, если вы потеряете равновесие.