Разгибание плеча стоя с эспандером
Описание
Прикрепите перед собой ленту для упражнений. Встаньте прямо и держите ленту для упражнений в одной руке прямой рукой.Потяните ленту и отведите локоть назад. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лопатка, Плечевой пояс
Движение:
Подъем, Сгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая