Внутренняя ротация плеча стоя с рукой за спиной
Описание
Встаньте прямо, сохраняя ширину ключиц. Расслабьте плечи.Положите одну руку за спину и осторожно проведите ею по спине. Плавно отпустите в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо, Руки
Движение:
Отведение, Разгибание, Латеральное вращение
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая