Быстрые повороты туловища стоя с палкой
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер, колени слегка согнуты.Держите палку за верхней частью спины.
Быстро поверните верхнюю часть туловища, сохраняя таз неподвижным. Движение должно быть небольшим.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Постуральный контроль, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Палка
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая