Тяга эспандера вниз лежа на спине
Описание
Лягте на спину. Обеими руками возьмитесь за ленту для упражнений, которая находится над головой.Напрягите мышцы нижней части живота и прижмите локти вниз.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Плечевой пояс, Локоть, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела, Функциональная практика, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Полотенце, Подушка, Эспандер
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая