Изометрическое подошвенное сгибание стопы сидя
Описание
Сядьте на стул или на пол. Поставьте одну ногу на другую.Старайтесь направлять пальцы стопы, которая находится сверху, предотвращая любое движение ногой, которая находится внизу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Стопа, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая