Глубокий присед с опорой руками
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер или шире. Обеими руками оперейтесь обеими руками на спинку стула или край стола.Присядьте как можно ниже. Держите пятки на полу. Задержитесь в этом положении на мгновение и вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Тракция
Назначение:
Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая