Боковой наклон корпуса на скамье для разгибания спины
Описание
Встаньте боком на скамью для разгибания спины, закрепив лодыжки под подушечками для ног.Верхняя набивка отрегулирована так, чтобы она находилась на уровне бедер.
Держите гантель в одной руке, другую руку сбоку.
Наклонитесь вбок и опустите гантель к полу.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Поясница
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Гантели
Сложность:
Средняя