Подъем ноги сидя со скрещиванием над другой ногой
Описание
Сядьте на стул так, чтобы подошвы ног были на полу.Поднимите одну ногу и скрестите ее на другой ноге. Верните ногу в исходное положение. Повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Латеральное вращение, Сгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Моторика - крупная, Функциональная практика, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая