Растяжка сгибателей запястья у стены
Описание
Прислонитесь к стене прямыми руками и пальцами, направленными вверх.Медленно скользите руками вниз, пока не почувствуете растяжение на внутренней стороне предплечья. Задержитесь в этом положении, затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая