Узкий присед с эспандером под стопами
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер, держась за ленту для упражнений, которая подкладывается под ноги. Присядьте на корточки, чтобы можно было натянуть ленту сзади, через плечи, а затем выпрямитесь и встаньте.Закиньте ленту на плечи, отведите бедра назад и присядьте на корточки. Выпрямитесь назад, чтобы встать против сопротивления ленты.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Бедра, Колено, Ноги, Поясница, Корпус и таз, Все тело
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя