Динамическое раскрытие грудной клетки сидя
Описание
Сядьте прямо на стул. Положите руки за спину на стул.Напрягите мышцы между лопатками и вытолкните грудь вперед, прижав руки к стулу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Табурет
Сложность:
Простая, Средняя