Растяжка задней поверхности бедра сидя на стуле
Описание
Сядьте на стул, выставив одну ногу прямо перед собой.Сядьте очень прямо. Выгните основание спины, чтобы наклонить бедра вперед. Наклонитесь вперед и держите спину прямо. Удерживайте растяжку, дыша плавно.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать, Стул, Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Пожилой, Дети, Взрослый
Сложность:
Простая