Скольжение полотенцем из стороны в сторону со сцепленными руками

Сядьте за стол на уровне локтя или чуть ниже. Сцепите руки и положите их поверх небольшого полотенца на стол. Двигайте руками вместе с полотенцем из стороны в сторону контролируемым образом. Старайтесь использовать обе верхние конечности как можно равномернее. Позвольте туловищу вращаться, а локтям слегка сгибаться и выпрямляться, чтобы обеспечить полный диапазон движений.