Изометрическое тыльное сгибание стопы сидя
Описание
Сядьте на стул или на пол. Поставьте одну ногу на другую.Постарайтесь поднять нижнюю ногу, не допуская при этом движения ногой, находящейся сверху.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая