Скольжение рукой по подушке лежа на боку
Описание
Лягте на бок, положив руку на подушки.Проведите рукой по подушке.
Двигайтесь только настолько, насколько вам удобно.
Не поднимайте плечо.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Отведение, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на боку
Оборудование:
Подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая