Сгибание плеч с палкой широким хватом сидя
Описание
Сядьте на стул, твердо поставив ноги на пол. Держите палку впереди, широко расставив обе руки ладонями вниз.Держа руки прямыми, поднимите палку спереди над головой и вниз за спину. Меняйте ширину хвата во время выполнения упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая