Локтевое отклонение запястья с гантелью стоя
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. Возьмитесь за передний конец гантели прямой рукой.Согните запястье вбок так, чтобы мизинец приблизился к локтю, а другой конец гантели поднялся. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Ноги, Колено, Бедра, Локоть
Движение:
Сгибание, Разгибание, Отведение
Назначение:
Функциональная практика, Сила - Вес тела, Сила, Моторика - крупная, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая