Поза силы с приседом и вытяжением рук вверх
Описание
Встаньте прямо, колени вместе.Поднимите руки и вытяните позвоночник. Выдохните и сядьте, отодвинув сидячие кости назад. Держите грудь поднятой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Бедра, Корпус и таз, Грудной отдел, Спина, Руки
Движение:
Вращение, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила, Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Осознанность и медитация, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая