Растяжка разгибателей запястья с нейтральным предплечьем
Описание
Начните с того, что сядьте за стол, положив предплечье и боковую сторону ладони на стол.Согните запястье и растяните его дальше, надавливая тыльной стороной ладони. Держите пальцы и большой палец свободными и расслабленными.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье, Рука и пальцы
Движение:
Разгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая