Сгибание бедра стоя с эспандером и прямой ногой
Описание
Начните с того, что встаньте с лентой для упражнений вокруг стопы или лодыжки.Вытяните ногу вперед, держа колено прямым.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Лодыжка, Колено, Ноги, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя