Присед на BOSU плоской стороной вверх
Описание
Встаньте на полушар плоской стороной вверх, ноги на ширине бедер.Присядьте на корточки, откинувшись на спинку кресла. Поднимая руки, вам будет легче удерживать туловище в вертикальном положении.
Примечание: Держите бедра, колени и пальцы ног на одной линии.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Ноги, Колено, Бедра, Спина, Лодыжка
Движение:
Разгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Полусфера Босу
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная