Подъем на носки со штангой на плечах
Описание
Встаньте прямо, положив подушечки ног на край грузовой пластины. Держите штангу с отягощениями в верхней части спины.Поднимитесь на носки и контролируемо вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Стопа
Движение:
Отведение, Протракция, Боковое сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Штанга, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная