Растяжка шейного отдела с наклоном головы вперед
Описание
Начните с того, что сядьте прямо, сложив руку между подбородком и грудью.Другую руку заведите за голову и осторожно потяните голову вперед и вниз. Задержитесь, расслабьтесь и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Сгибание, Тракция
Назначение:
Мобилизация суставов, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Без оборудования
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя