Диагональное скольжение полотенцем с наложенными руками

Сядьте за стол на уровне локтя или чуть ниже.
Положите одну руку ладонью вниз на небольшое полотенце прямыми пальцами.
Положите другую руку сверху.
Скользите руками вместе с полотенцем от центра к одному переднему углу стола контролируемым образом.
Верните руки к центру, а затем к другому переднему углу.
Позвольте локтям сгибаться и выпрямляться, а туловищу вращаться, чтобы обеспечить полный диапазон движений. Старайтесь использовать обе верхние конечности как можно равномернее.