Тяга эспандера к лицу с высокими локтями
Описание
Встаньте прямо, вытянув руки перед собой. Держите ленту для упражнений, надежно закрепленную высоко перед собой (ладонями вниз).Держа локти высоко, отведите их назад так, чтобы руки приблизились к ушам. Сожмите лопатки. Под контролем позвольте ленте медленно вернуть руки в исходное положение.
Примечание: Не пожимайте плечами.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая