Быстрое сгибание и разгибание голеностопа лежа
Описание
Лягте на спину, ноги прямые.Быстро сгибайте и выпрямляйте лодыжки.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Стопа, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Дорсифлексия
Назначение:
Растяжка, Растяжка - динамичная, Лечение отеков, Мобилизация суставов, Улучшение циркуляции крови, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая